BERKELLAND – De Sport Federatie Berkelland (SFB) gaat weer een nieuwe serie gratis valpreventiecursussen In Balans organiseren. Vanaf begin maart vindt de eerste ronde nieuwe valpreventiecursussen plaats in Borculo, Ruurlo, Neede en Eibergen, nieuw daarbij is dat er ook een cursus in Gelselaar gepland staat. Deelname is kosteloos voor inwoners die in aanmerking komen voor valpreventie. Dit maakt het voor iedereen mogelijk om deel te nemen aan deze waardevolle training. Bij aanmelding voor de cursus bepalen we d.m.v. een aantal vragen jouw valrisico en kijken we welke cursus het beste bij je past. De SFB richt zich op de 65-plussers met een laag en matig valrisico. Inwoners met een hoog valrisico kunnen voor valpreventie binnen de zorgsector, waaronder de fysiotherapeut, verder worden geholpen. Wij helpen met het vinden van en doorverwijzen naar een passend valpreventieprogramma.
Inhoud van de cursus
De valpreventiecursus van de SFB is voor 65-plussers die meer kans hebben om te vallen. Onder begeleiding werken deelnemers aan het verminderen van hun valrisico door bewustwording en het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen. Daarnaast richten we ons op de persoonlijke risicofactoren die hierbij een rol spelen. De cursus bestaat uit een informatiebijeenkomst, enkele voorlichtingsbijeenkomsten en een beweegprogramma. Gedurende 13 weken komt de groep 2 keer per week samen voor oefeningen, tests en informatie over bewegen, evenwicht en valrisico. De trainingen richten zich op fitheid, evenwicht en spierkracht.
Meer informatie
Ben je benieuwd wat jouw valrisico is en/of wil je meer informatie over de valpreventiecursus? Meld je dan aan voor één van de informatiebijeenkomsten bij:
- HCR Prinsen in Haarlo: Maandag 3 maart 15.00 – 16.30 uur
- HCR Prinsen in Haarlo: Dinsdag 4 maart 10.00 – 11.30 uur
- Kantine EGVV(Voetbal) in Gelselaar: Dinsdag 4 maart 14.30-16.00 uur
Locaties en tijden
De valpreventiecursus start in week 11 (10-14 maart), mits er voldoende aanmeldingen zijn.
Let op de cursus bestaat uit 2 lessen per week! Per kern bieden we een cursus aan op de volgende tijden en locaties:
- Ruurlo: Maandag 10.00-11.30 uur in het Kulturhus en woensdag 10.15-11.00 uur bij VV Ruurlo (Voetbal).
- Neede: Maandag 15.00-16.30 uur in de Gymzaal Oranjelaan en woensdag 10.15-11.00 uur bij Sportclub Neede (Voetbal).
- Borculo: Dinsdag 15.00-16.30 uur Muziekgebouw Volharding en donderdag 9.30-10.15 uur bij KV Olympia’22 (Korfbal).
- Eibergen: Donderdag 15.00-16.30 uur in de Pickerhal en dinsdag 10.00-10.45 uur in de Pickerhal.
- Gelselaar: Dinsdag 14.30-16.00 uur in de kantine van EGVV en donderdag 10.15-11.00 uur in de gymzaal in Gelselaar, naast EGVV (Voetbal).
Aanmelden
Heb je interesse om deel te nemen? Aanmelden voor de cursus en informatiebijeenkomst kan door contact op te nemen via: [email protected] of 0545-476727. Of loop binnen bij de SFB, Bartelinksgang 17 in Eibergen.
